86ena edició de la Jean Bouin

29 de novembre de 2009
Barcelona
10Km
Asfalt
>6000 participants

Participació del club d'atletisme de Serrat en la prova Open matinal:
M'havia proposat intentar córrer a una mitjana de 5min/Km en aquesta prova de mitja distància per baixar el temps fet en la mitja marató de fa dues setmanes.

El dia cobert i frescot a primera hora del matí a l'Avinguda de Maria Cristina ens obliga a passar pel guardarroba per deixar-hi la roba d'abric. Em trobo amb l'Àlex quan falta un minut per les nou, havent fet els estiraments de rigor ens situem a la meitat dels corredors que prenem la sortida.
Un soroll de soles de goma fent passes ens envolta, baixem pel carrer lleida per agafar la recta interminable de la Gran Via mentre anem passant corredors fins que ens mantenim a un ritme que podem aguantar. Correm en paral·lel mirant-nos re reüll per no separar-nos. Vas bé?...
En arribar a la plaça Tetuan m'adono que duem un ritme un xic alt per a mi, em costa respirar, tinc el nas una mica tapat, continuo... m'anima mirar el rellotge i veure que només portem 20' quan comencem a baixar per Lluís Companys. Un temps intermig de 24 i necessitat de baixar el ritme al Paral·lel. L'Àlex intentarà apretar a partir del Km 7.
Com estava previst, la Joana, cofundadora del club, ha vingut a anirmar-me i a fer alguna foto. Em veu en el moment que la noia del globus de 50' m'atrapa. Haig de mantenir el ritme per assolir l'objectiu.
Gràcies als ànims de la Joana i a la il·lusió per fer un temps una mica digne per a mi, enfilo la pujada donant tot el que puc. Em sento bé, content alhora que flaquejo un xic i veig com se'n va el globus rosa. Queda un Km i faig el darrer esforç. Esprint final i millor marca personal de la reentré atlètica, entro dins del minut real 50 amb una mitjana de 5:05min/Km!

Abraçades i Aquàrius... necessito sortir d'aquí, el cap em va a 505 pulsacions/s



Àlex:
Temps total: 49 min aprox, sense xip

Pau:
Posició: 2930 general

Temps oficial: 51:48
Temps xip: 50:41
1º parcial: 24:06
2º parcial: 26:35
1/v: 5:05

Cursa del Clot

15 de Novembre del 2009
distància: 10Km

Ens trobem amb la Martina amb prou antelació com per poder fer un cafè, uns estiraments i un bon escalfament abans de la sortida: per cert, primera sortida no vàlida per algun motiu aliè a nosaltres. Avui compartim dorsal i anirem juntes. Sabem que no hem dormit massa (8 hores entre les dues), i que la motivació per a fer temps meravellosos no hi és avui. En canvi fa un sol espectacular, i hi ha ganes de disfrutar-lo mentre fem un entrenament envoltades de corredors. Per cert, minuts abans de la sortida observem amb poca il.lusió que el panorama d'atletes de barri-cursa popular no és tan formidable com el de joves duatletes de muntanya amb les malles apretades. Tot i així, - a part de la forta olor de reflex i d'altres components químics -, es respira un ambient entretingut. En cursa coincidim amb el Néstor, amb el qual havia quedat però no trobat, que ens avança per anar a fer una marca decent. Més endavant la Pili, com sempre a tope. Al final també el Sergi i el seu amic...en definitiva, una cursa molt social, i aquest any sense podi: no es pot tenir tot.



Joana+Martina: Posició. 348 (19 Femenines!) Temps. 46:46

XXXI Campionat Internacional d'Atletisme de fons del Ripollès

Esplèndida jornada esportiva el dia de Sant Martí pel debut del més recent fitxatge del club en una mitja marató.
La prova va tenir lloc entre Ripoll i Sant Joan de les Abadesses.
Cal destacar la bona organització de la prova així com els ànims del públic.

15 de novembre del 2009
Distància: 21,097Km
Participants: 750

Pau:
Temps intermig: 1:05
Temps total: 2:02
1/v: 5:49 min/Km

Sergi (a reclutar pròximament - resident a Serrat):
Temps intermig: 0:58
Temps total: 1:47
1/v: 5:05 min/Km

Duatló de Vallfogona

8 de Novembre del 2009
Distància: 6Km running + 20Km BTT+ 3Km running
Participants: 300

Degut a la calamarsa del dia anterior i a les baixes temperatures ripollenques, l'actual edició de la Duatló de Vallfogona ha consistit en 6Km de fang i gel + 20Km de fang i més fang + 3Km molt llargs. Tot i el mal estat del recorregut, la prova ha resultat ser un èxit per al C.A. Serrat, doncs la nostre jove promesa del club ha assolit la tercera posició en la categoria femenina, amb un meravellós temps de 02:35:04. I per si això és poc, mentre la Martina lluitava per engrandir el seu palmarès, en Pau ha fet un paper excepcional en el dia del seu debut oficial com a atleta del C.A. Serrat. Felicitacions per part del club al nostre nou atleta que compta amb una gran projecció! D'altra banda en Jordi -infiltrat del poble veí de Queralbs- ha debutat en la modalitat de duatló fent un molt bon paper, metre que la Joana ha tingut el seu primer accident cicilista oficial i finalment s'ha retirat.


Els quatre duatletes en els moments previs a la prova, passant fred a Vallfogona.

Martina. Posició:104 (3a Categoria Femenina).
Temps: 00:24:27 + 01:50:13 + 00:20:24 = 02:35:04
Jordi. Posició:152.
Temps: 00:28:31 + 02:07:40 + 00:27:10 = 03:03:21
Pau. Posició: 164.
Temps: 00:30:52 + 02:18:15 + 00:27:05 = 03:16:12