Segona participació d'en Pau després d'un any d'street running popular.
Enfilo el Paral·lel trobant-me en plenes condicions, no deixo d'avançar corredors fins al final de la cursa però no arribo a veure el meu objectiu. Mantinc un ritme promig de 5 min/km el segon parcial, creuant la línia d'arribada a 55'37"
Estic content perquè les cames han respost molt bé i m'he notat còmode pujant el carrer Lleida, no com l'any passat que vaig tenir una punxada al Km final. Arribo esptrintant i aconseguint una vegada més el que els entrenaments sóc incapaç de mantenir.
Pròxims objectius:
La pròxima prova serà als 10 Km de Calvià el dia 12 de desembre, Temps objectiu 58'
Pau: Baixar de 5 min/Km als 10Km i dels 5:30 en la mitja.
Pròximes proves:
1/2 Calvià: 1h:56'(5:30)
10 Km St Antoni: 49'(4:54)
1/2 Barcelona: 1h:51'(5:20)
5 comentaris:
Joder que forts aneu, no... si teniu calendari de curses per a donar i vendre... i jo aqui con estos pelos!
Gemma fot-li que et queda molt poc per entrar dins el Club dels 60min i això et donarà ales!
Pau... els parcials no m'agraden gaire!!! el de la mitja hauries d'anar a pel 5'15"/km i al Miriàmetre a baixar de 5'/km
que orgullosa que n'estic de vosaltres...i que malament que em sento per estar al sofà de casa...
A veure si em puc unir al club en alguna d'aquestes proves!!
De moment: s'acosta un pont d'entrenament en alta muntanya Serratina...qui s'apunta???
a més el pont seria un bon moment per confirmar calendaris maratonians...
fet, d'acord amb tots els comentaris
ja , ja, ja .......això cada cop m´agrada més ¡¡¡
molt rebé ¡¡
Publica un comentari a l'entrada